更年期による体調不良、私の場合は心の不調ですが、治療を始めて７年くらいになります。
今はホルモン補充療法だけで、２～３ｃｍのシートをお腹に貼っています。
１年に１度、先生に「治療続ける？」と聞かれることがあります。
この前は
「仕事を辞めるまでは続けたいと思います。」
と答えました。
今の状況の中では仕事に関係するストレスが多いので、そう答えました。
私の先生は「ずっと続けても良いよ」派で、お医者さんによっては違う考えの人もいるようです。
昨年から仕事の担当が増えたと同時に、トラブルになることも何回かあって眠りの質が下がっているので、絶不調だった頃に書き溜めた物を読み返したりしています。
私の場合は、何でも悪い方に考えてしまい不安を自ら作ってしまう自滅型ですが、そうとわかっていても考え方のクセは簡単には直せません。
ただ以前より良いのは、「不安を作っている自分」に気が付けるようになったことと、対処法がいくつかわかったことです。
