更年期

また寝汗が酷くなりました。時間は明け方の４時頃です。首から上にどっと汗をかいて目が覚めます。今回は更年期なのかストレスなのか、どちらかというと、ストレスだと思います。１０月末頃からの仕事でのトラブル続きで、眠りの質が下がっていると感じていま...

我が家には血圧計が３台あります。む～さんが脳梗塞になってから、毎日血圧を測るために買ったのですが、病後は緩やかに血圧を下げた方が良いらしく、数カ月間は薬を飲んでも高い数値になり、む～さんは「血圧計がおかしいんだ。」と言って買い替えを２回した...

大なり小なり、不安がない人はいないかもしれません。私の場合は子供の頃から「心配性」で、家から幼稚園に行くまでの１０分くらいの間に、何度も忘れ物がないかを母親に確認していました。大人になるに連れて気にならなくなっていったのですが、更年期の体調...

コレステロールを下げる薬を飲み始めたら、直ぐに数値が下がり、下限ギリギリくらいまで下がったので先生から「薬を１日おきにしてみる？」と提案され続けていたら、薬の効果がなくなってしまい、また毎日飲むように戻すことになりました。婦人科では６０才に...

よく眠れるように飲んでいた漢方薬を飲まなくても、睡眠の心配はなくなりました。現在はホルモン補充療法と漢方薬とコレステロールを下げる薬を飲んでいます。コレステロールは婦人科での血液検査で高めの数値が続いていて、先生に「薬のんでみる？」と聞かれ...

よく眠れる漢方薬を飲まなくなって、たまに寝汗で目が覚める日はありますが、毎日６時間は眠れるようになりました。６時間寝ても、寝不足のような頭がスッキリしない感じがあり、休みの日は昼寝をします。更年期の症状なのか、年齢によるものなのかわかりませ...

む～さんが病気になってから、私の心の状態が不安定になってしまいました。夜明け前に目が覚めてしまい、午前中にウトウトしてしまいます。特に酷かったのは心配性で、ちょっと気になることがあると、どんどん悪い方に考えてしまい不安になります。む～さんと...

更年期の治療を始めてから２年くらいが過ぎて、漢方薬を飲まなくても大丈夫かもと思うくらい調子が良くなっていました。実際、仕事でバタバタしていると、昼の薬を飲み忘れることがあっても、気持ちがざわつく感じはありませんでした。婦人科の先生と相談して...

更年期症状の中に「不定愁訴」があります。「ふていしゅうそ」と読みます。検査を受けても特に異常は見つからないが、なんとなく体調が悪いことで、症状は人によって様々です。この「なんとなく」が気持ち悪いんです。頭痛、イライラ、不眠、倦怠感、耳鳴り、...

苦手で嫌いな上司が転勤し、コロナ対策で時差出勤になり、仕事での緊張感が弛んだことで、心の不調を感じなくなってきました。その他に「カウンセリング」の効果もありました。数年前から始まったメンタルヘルス対策のひとつとして「カウンセリングを受ける」...