更年期

苦手で嫌いな上司が転勤し、コロナ対策で時差出勤になり、仕事での緊張感が弛んだことで、心の不調を感じなくなってきました。その他に「カウンセリング」の効果もありました。数年前から始まったメンタルヘルス対策のひとつとして「カウンセリングを受ける」...

婦人科で処方してもらった漢方薬と睡眠薬を飲み始めて２週間くらい経つと、なんとなく薬が効いているように感じるようになりました。会社で上司が不機嫌な口調になると過剰にビビったり、ちょっとしたことでホラー映画を見ている時のように怯えたり、そういう...

不眠症で検索すると、受診する病院は精神科か心療内科になるようで、早く受診したかったので家の近くの精神科を予約しました。メンタル系の病院の受診は初めてだったので、病院のドアを開けるまではとても緊張しましたが、中に入ってみると、待合室も患者さん...

明け方の寝汗で目が覚めるようになって１ヵ月くらい過ぎた頃からは、夜中にも目が覚めるようになりました。気になって時計を見てみると毎晩２時前後に起きていました。床に入ってから２時間くらいで目が覚めて、２～３時間寝て、また目が覚めて、その後は眠れ...

２０１９年の１月に寝汗で目が覚めるようになりました。寝汗をかく時間は明け方５時前後です。急に体が熱くなって、首から上にだけ大量の汗をかいて目が覚めます。２～３分じっとしていると汗が引くのですが、その後は眠ることができず、目をつぶって目覚まし...