アンガーマネジメント

同居人

先々月から、む~さん宛に支払い請求書が届いています。

先々月と先月は教育貸付で、今月は携帯電話料金です。

3カ月も続くと、イラッとして嫌みのひとつも言おうと思ったその日、む~さんは帰りが遅く、顔を合わせることはありませんでした。

明日の朝、どう言ってやろうかと考えながら布団の中でゴロゴロしていたのですが、60才過ぎてもブラック企業で働くのは大変だなとか、まじめに働いても給料が少ないのは本人のせいじゃないなとか思っているうちに、だんだん怒りが収まってきました。

アンガーマネジメントの方法のひとつで、怒りを感じたら6秒数えて怒りを鎮めるとありますが、本当にその通りで、時間が経つと冷静になれるものです。

次の日からむ~さんは、しきりに「俺にも悩みがある。」と言うようになりました。

私は、

「悩んでも解決しないことは悩むな! 解決できることは具体的に悩むんだ! お金がないならどうやったら節約できるかを考えるんだ!」

と、む~さんの悩みが推測できたので言ってみました。



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