退院の時に塩分を取り過ぎないようにと言われ、家の調味料を全て減塩に変え、買い物の時にも塩分をチェックして、１日６グラムに近づけるように工夫しました。
探してみると、塩、醤油、味噌、ソース、ケチャップなどなど、減塩商品がたくさんあることを知りました。
糖分の取りすぎも注意するように言われたので、コーヒーはブラック、お菓子は糖質カットにしたのですが、半年後の定期健診で思いも寄らないことを言われました。
「血液中のナトリウムが足りない。」
む～さんは元々なのか、脳梗塞の影響なのかわかりませんが、ナトリウム不足になりやすいので減塩はしなくて良いのだそうです。
退院してからいろんなことに気を使い過ぎて、以前と同じようにお醤油をかけるむ～さんを見てイラッとしていた私にとって、減塩しなくても良くなったことで気持ちがとても楽になりました。
